“Behind the clouds the sun always shines." - Koppenhágában járt László Anita

Hol is találhattam volna alkalmasabb helyszínt a pozitív gondolkodásról, a mentális egészségről, a well-beingről, mint ahol a világ egyik legboldogabb népe él, mint Koppenhágában, Dánia fővárosában. 

Ahogy az előző években, most is olyan Erasmus kurzust kerestem, ahol a mentális egészségünk, mentális fittségünk megőrzése, megerősítése, fejlesztése mind a hétköznapokban, mind diákjaimmal való munkám során volt a mobilitás témája. Hiszem, hogy folyamatosan képezni kell magunkat, hogy mind önmagunk, mind diákjaink mentális egyensúlyát támogatni tudjuk. Fejlesszük önmagunkban és bennük a lelki-, és érzelmi egészséget, az érzelmi jóllétet, a pozitív gondolkodást, az egészséges önértékelést. 

A koppenhágai mobilitás, /Europass Teacher Academy képző intézmény kiváló szervezése/ ennek a szerteágazó területnek egy bevezető áttekintését adta. A kurzus alappillére a POZITÍV GONDOLKODÁS volt. Ebből kiindulva foglalkoztunk: a hála érzésével, a test és lélek, elme kapcsolatával, az egyensúly megtartásának szerepével, a gondolatok – érzelmek- cselekvés hármas egységével, a gondolatok és az érzelmek erejével, a „monkey’s brain „jelentésével és feladatával, a well-being kialakulását befolyásoló tényezőkkel. Az intuícióval, az inspiráció – motiváció kapcsolatával, az önértékelés és önbizalom jelentőségével, a „high tech-high touch” napjainkban igencsak fontos jelenségével. A kurzus kiválóan ötvözte a gyakorlatot az elmélettel. Így elméletben és gyakorlatban is dolgoztunk relaxációs, és mindfulness gyakorlatokal is.

Lelkes, érdeklődő és nyitott európai kollégákkal ismerkedtem meg, ami magában hordozza egy további iskolák közötti együttműködés lehetőségét is. 

És megtapasztaltam a „hygge” életérzését. Bepillantottam a város nyüzsgő, mégis békés és barátságos életébe.  Lenyűgözött a modern építészet és a királyi város különleges sokoldalúsága, ahol az ember gyorsan otthon érzi magát.  A kultúra, a monarchia és a vallás hármas egysége, a „Csatorna” nyüzsgő vízi élete, a hatalmas zöld területek rendezettsége, a gyönyörű virágok, növények, parkok,  és természetesen a „Kis hableány” szobrocskája, Andersen háza és szobra, a Király Palota, Amalienborg, a néha az ablakból csak úgy kiintegető királyi családtagokkal, és az őrségváltással.

A Nyhavn színes házai, a hajókázás, a fő és mellékcsatornákon, a Christiansborg kilátó tornya, a „The Tower”ről nyíló város látképe, ahonnan jó időben még a svéd partokat is lehet látni. A történelmi és kulturális értékek mellett természetesen a kulináris élvezetek sem maradhattak el a „frokos”a „kopenhagener”, a „smorrebrod” és a tengeri herkentyűk.

És ez a békés, nyüzsgő, mégis barátságos és nyugodt város nemcsak a legboldogabb város a világon, de az egyik legzöldebb hely is Európában, a 300 km-es biciklihálózattal, ahol a lakosság 60%-a állt már át a rendszeres bicikli használatra.

Ez az Erasmus + mobilitás beváltotta a hozzáfűzött célokat, reményeket és megmutatta a hygge érzést és életfelfogást.